写文原因 ：在毕业之后的两年工作时间中，我发现自己对工作的态度从满腔热血慢慢变得麻木，最后发展成难以忍受。

我认为不仅仅是工作内容、工作环境、人际关系这些原因，我认为即使在新的环境中，过一段时间之后我仍然会讨厌新的工作；貌似讨厌的不是做什么工作，而是讨厌“工作”这件事。

而且我不认为是懒惰在影响我，相反我在过去两年里工作属于特别积极的那种，但我讨厌的是一种感觉：我做的所有工作貌似都不重要，我做的所有努力只是为了维持公司的正常运转，我做的成果也并不属于我，我提出的想法不会有下文，我并不会因为我的努力而升职加薪，我只是一颗随时可以替代的螺丝钉。就像上学的时候有时会特别讨厌读书一样，日复一日的努力学习只为了那提升不上去的成绩，看不到希望人就容易失望，而工作不比读书，甚至无法量化，所以这种“无意义感”被更加放大，甚至发展成窒息的绝望。

最近正好接触到了马克思主义中“资本主义对人的异化”，我觉得现象和我自己的处境、心理很贴切，所以想结合着思考一下：什么是异化？怎么办？

对劳动的异化

劳动是人的本质存在方式

• 人与动物的根本区别 ：马克思指出，劳动是人区别于动物的根本特征。动物仅依靠本能适应自然，而人类通过****有意识、有目的的劳动改造自然，创造“人化自然”。例如，原始人制造工具、农业社会开垦土地，均体现了人类通过劳动超越生物本能。
• 自我创造的主体性 ：在《1844年经济学哲学手稿》中，马克思提出“劳动是人的类本质”，强调人通过劳动确证自身存在。如同艺术家在创作中实现自我表达，劳动者在对象化过程中将内在本质力量外化，使自然成为“人的无机的身体”。

工作其实就是将我们的“劳动”与资本家的“工资”进行交易的过程，但在这个过程中，资本主义生产关系对劳动本质的会产生相应的扭曲，这就是“对劳动的异化”。

**资本主义对劳动的四重异化结构 **

1. 劳动过程中的异化 **： 在资本主义制度下，劳动不再是个人自由的表达或满足个体需要的手段，而是变成了单纯为了生存而强制进行的活动。劳动者被迫出售自己的劳动力，以换取工资，而在这个过程中，劳动的意义和目的被异化为一种外部压力，失去了本应具有的创造性和满足感。 **

但我认为这种扭曲无可厚非，本身就是一笔交易。但是我不能接受的是，这种双方的交易变成了单方面的压榨， 工厂明明是工人养活的，而不是工厂养活了工人 。但是迫于生计以及社会道德，大部分人选择了委曲求全，逆来顺受，但是忍受并不能带来公平，只能带来资本对工人下限不断的试探。这是系统性的问题，国外也是后面工会合法化之后才缓解了这种情况，但也是治标不治本。

2. 劳动产品的异化 ： 在资本主义生产中，劳动者创造的产品不再归自己所有，而是归资本家所有。劳动者与自己创造的物品之间失去了联系，他们所生产的东西不再是他们自己需要或想要的，而是为了交换和利润。最终，产品成了压迫劳动者的外部力量，劳动者在生产过程中变成了自己劳动成果的陌生者。

这中扭曲才是让我产生“ 我做的所有工作貌似都不重要，我做的所有努力只是为了维持公司的正常运转，我做的成果也并不属于我 ”这种想法。我的劳动成果不属于我自己，只会属于我的上级，上级的劳动成果又只会属于上级的上级，以此类推。据我的观察，一个人的升职最直接的原因并不是他付出了多少努力，有多少劳动成果，而是因为有个屁股空出来了，或是通过人际关系操作，新增了张座位，或是要取代/打压谁。

这种劳动成果不属于我，努力又得不到相应回报，努力干活却和摸鱼干活的同事一样薪资，甚至多做多错、越能做就越多做的怪异现象，才是造成我心灰意冷最直接的原因。

3. 人与人之间的异化 ： 在资本主义经济中，劳动者的关系不再是直接的、人与人之间的合作，而是通过商品交换与资本家的利益挂钩。这种商品化和物化的关系使得人际关系变得冷漠、陌生，劳动者之间、劳动者与资本家之间，甚至家庭成员之间的关系，都受到经济利益和市场交换的支配，导致了人与人之间的异化。

这个我感受不深，毕竟阅历尚浅，貌似自古就是这样（天下熙攘，利来利往）？

4. 人的自我异化 **： 当劳动者没有看到自己的工作对社会或个人生活的积极影响时，他们往往感到失望和绝望。长时间处于这种状态中，会让人感到自我实现的缺失，甚至对生活失去动力。 **

我就是受不了这种情况了，精力和体力都花在工作上，却又只能看到漆黑的未来，即使下班后也会很麻木，无精打采，生活失去了激情和动力，包裹在游戏和娱乐筑起的充电舱，越来越拒绝社交、拒绝出门、拒绝思考，不是懒惰、尽是疲倦。

最后也是想着先辞职了重新做打算，一来可以改变当下的生活，二来也能给自己一些压力，三来可以给自己一段思考的时间，四来比起一眼到头的生活，新工作反倒能存在不确定的希望。

即使我可能再次陷入泥潭，但也能让我先想清楚一些事情。

小结

历史辩证性 ：马克思并非否定劳动本身，而是批判资本主义生产关系对劳动本质的扭曲。异化劳动为共产主义创造条件，正如工业革命既带来剥削也孕育了无产阶级的觉醒。

**当然异化包含的不止上面对劳动的异化，还有对文化的异化、对自然的异化、对意识形态的异化、对消费的异化等等等。异化最根本的原因是私有制，这是制度性问题，短时间内是无法解决的，而且异化的残酷在于：**越是清醒认知它，痛苦就越剧烈。

不过即使无法被消灭，也可以做一些事情来削弱异化对我们的影响，以此抵抗异化。

我能做出哪些努力对抗异化？

对抗异化的本质是夺回对生活的定义权：拒绝让人生沦为资本增值的燃料，而是成为自我与世界共同解放的参与者。

1. 改变认知

• 区分工作和生活。不要将工作的情感带到生活，不值得；不要将生活的情感带到工作，不成熟。
• 拒绝表演性加班，到点离开（需评估职场风险）。
• 上班只是为了工资，既不是来交朋友，也不是来实现自我价值。
• 生活的主线不是工作，工作只是生活的一部分。

2. 随时做好跑路的准备，这样才有对抗异化的筹码。

• 可以工作时间用来学习新技能

3. 注重享受生活，多做一些无意义的事。

• 比如种种花草、晒晒太阳，发发呆，放缓生活的节奏，允许自己失败、允许自己偷懒、允许自己无聊。

4. 对抗消费的异化。

• 明确自我需求，假如只想喝一杯5块钱的饮料，就没必要占那8块两瓶的优惠。
• 做好资金管理，拿出一部分资金作为硬性储蓄。
• 部分的消费品，如短视频、游戏、香烟、槟榔、酒等，利用食色性、多巴胺成瘾等弱点来控制/吸引消费，不仅花费钱财、占用时间，还百害而无一利。
• 如果自己能控制倒也无所谓，但是如果控制不住就狠心戒了吧。
• 其中最毒、影响最大的我觉得就是短视频！懂得都懂，建议强制戒掉吧，不懂得我说了也无用。

终极心法：成为系统的良性癌细胞

不追求推翻系统，而要让自己在系统中 无法被彻底消化 ——

• 当领导夸你“进步了”，你要知道这是系统在试图同化你；
• 当HR说“要有主人翁精神”，你要默念“这是我的殖民地在招安”；
• 当你用年假去参加罢工游行，这就是最优雅的双向背叛。

记住：你每晒一次太阳，资本就少收割你一分钟的生命剩余价值。